1000 de intrebari care iti vor schimba viata

Ce-mi doresc cu adevarat?

…este o intrebare infricosatoare si e mult mai usor sa o ignori. Cu toate astea, ea nu dispare niciodata din mintea noastra. Este una dintre acele intrebari staruitoare care te urmareste peste tot asemenea unui catelus devotat.

Este cu tine in fiecare moment al existentei tale, iar neconstientizarea faptului ca nu ai aflat inca raspunsul la ea genereaza o stare profunda de confuzie si nefericire.

Spui da unor lucruri pe care nu ti le doresti si nu celor pe care le vrei, doar pentru ca nu realizezi ca trebuie sa fii atent la aceasta intrebare vitala in fiecare zi a vietii tale.

Aceasta carte te va ajuta sa descoperi toate raspunsurile la problemele tale, raspunsuri pe care le porti in tine si pe care nu le accesezi decat cand e mult prea tarziu ca sa iti mai fie de folos.

Vei invata sa te redescoperi si sa iti reorganizezi viata asa cum iti doresti.

Vei invata sa fii fericit si sa ii influentezi in bine si pe ceilalti din viata ta.


Fragment din carte:

Ce ai fost invatat despre modul de gestionare a stresului

…cu toti am primit informatii de la cei din jur despre cum sa facem fata stresului. Informatile de parinti, de pilda, sunt asimilate inconstient.

De aceea, nici nu realizam ce atitudini si ce raspunsuri manifestam automat pe baza acestora, ca reactie la situatii generatoare de stres.

Unii oameni sunt, din firea lor, inclinati sa se streseze prea mult, altii par sa manifeste, tot in mod natural, mai mult pragmatism si capacitatea de a se relaxa.

Cand gradul de stres atinge cote inalte, regresam, in comportament, la obiceiurile mentale inconstiente sau copilaroase, care au legatura cu fricile noastre de supravietuire.

Cu alte cuvinte, in astfel de situatii nu mai gandesti rational. Devii irascibil si izolat. Oamenii care te cunosc iti spun "nu esti tu" iar tu stii ca e adevarat, dar nu vezi nicio solutie sa iesi din starea asta.

Ce mesaje de supravietuire bine ascunse ai interiorizat in legatura cu modul de administrare a stresului?

Iti sunt vreunele cunoscute sau ai o solutie proprie?


Stil independent de gestionare a stresului

-Trebuie sa ma descurc pe cont propriu
-A fi puternic inseamna sa nu-ti manifesti sentimentele
-Imi doresc sa ajut pe toata lumea
-Nu pot conta pe oameni in momentele de criza
-Scopul celor din jurul meu nu este sa ma ajute pe mine
-Lasati-ma in pace
-Pot rezolva lucrurile mult mai bine de unul singur
-nu vreau sa vorbesc despre asta, ma descurc


Stil dependent de gestionare a stresului

-Nu pot face nimic de unul singur
-Panica - atrage atentia celor din jur
-Nu pot face fata situatiei
-Nu-mi pot controla sentimentele
-Arat ca sunt neajutorat si cineva va trebui sa sara in ajutorul meu
-Nu ma abandona!
……………………


DIN CUPRINS:

Introducere

Un nou oracol al schimbarii
De ce nu ai nevoie de ajutor specializat
Capcana pesimismului, a nemultumirii, a deznadejdii...
De ce ar trebui?

Gandirea
Merit asta?
Negare si pretexte
Cum functioneaza aceasta carte

Capitolul 1. Introspectia

Ce-mi doresc cu adevarat?
Intrebari despre viata
Actiunea
Ce anume vrei sa-ti clarifici?

Planul de actiune
Increderea in respectul de sine
Evalueaza-ti respectul de sine
Sase exercitii de dezvoltare a increderii in sine

Exercitii pentru incredere
Planul succesului
13 rezultate de succes
Auto-sabotarea
Cat de mult te sabotezi?

Capitolul 2. Stabileste-ti valorile!

Care sunt valorile tale?
Stabileste-ti valorile
Lista de valori

Exercitiul valorilor
Sa ne folosim de valori: procesul decizional
Un fundament moral
……………………
…………………

Limba: Romana
Nr.pagini: 262
Dimensiuni: `13x20
An aparitie: 2013

RECENZII