Anatomia Pilates. Ghid practic de exerciții pentru stabilitatea și echilibrul întregului corp.

Preț: 95^,00 lei

Disponibilitate: în stoc

adaugă în coș

Autor: Rael Isacowitz, Karen Clippinger

ISBN: 978-606-789-421-9

Editura: LifeStyle

Anul publicării: 2024

Ediția: II-a

Pagini: 316

Format: 130 x 200 mm

Categoria: Lectii Interactive

DESCRIERE

Anatomia Pilates. Ghid practic de exerciții pentru stabilitatea și echilibrul întregului corp.

Autor: Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Ghid practic de exerciții pentru stabilitatea și echilibrul întregului corp

Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată!

„Anatomia Pilates este o descriere excepțională a anatomiei și kinesiologiei exercițiilor de Pilates. Este o carte esențială pentru orice practicant serios de Pilates, interesat de modul în care grupurile de mușchi lucrează împreună în timpul exercițiilor.” - Marguerite Ogle, About.com/Pilates

Cu descrieri detaliate, instrucțiuni pas cu pas și uluitoare ilustrații anatomice color, Anatomia Pilates te poartă în esența exercițiilor și programelor care îți vor tonifia și stabiliza corpul, îți vor ameliora echilibrul și-ți vor crește flexibilitatea. Cu ajutorul lucrului la saltea, așa cum a fost descris de Joseph Pilates, vei vedea cum sunt folosiți mușchii fundamentali, cum variațiile și micile ajustări pot influența eficiența și care este legătura fundamentală dintre respirație, aliniere, postură și mișcare.
Având de ales din peste 45 de exerciții, poți să te concentrezi pe o regiune a corpului și să studiezi în profunzime ce trebuie să faci pentru a întinde, întări și coordona fin anumiți mușchi. Vei găsi de asemenea tehnici de respirație, concentrare și conștientizare de sine, pentru a obține o stare mai bună a minții și a corpului.
Fie că abia începi să explorezi frumusețea și beneficiile acestei discipline, fie că o practici deja de câțiva ani, Anatomia Pilates este o carte de referință unică, pe care o vei consulta mereu.