Antioxidanţii, reţetă pentru viaţă

Ce-ar fi dacă la originea tuturor bolilor şi dezechilibrelor din organism s-ar afla o singură cauză? La fel cum în fizica particulelor se vorbeşte despre supercorzi, astfel încât întregul univers ar fi alcătuit din nişte corzi minuscule care vibrează, şi în medicină cercetările recente par să indice că punctul de plecare al oricărei afecţiuni îl constituie nişte compuşi minusculi — radicalii liberi.
Un nivel crescut de radicali liberi poate conduce la diferite boli, de la probleme cardiovasculare la diabet şi de la depresii la alergii. în faţa acestei ameninţări, cea mai bună apărare a organismului o reprezintă antioxidanţii, o categorie aparte de substanţe care luptă împreună, alcătuind un soi de reţea de protecţie, pentru a contracara efectele negative produse de radicalii liberi, în scopul de a reduce stresul oxidativ.
Volumul de faţă reprezintă deopotrivă un compendiu şi un instrument practic, lesne de folosit Veţi afla cu uşurinţă amănunte despre felul în care acţionează anumiţi antioxidant], dozele zilnice recomandate şi cele mai bune modalităţi de a asimila cantităţile necesare, fie din alimentaţie, fie prin administrarea de suplimente. Autorul descrie pe larg şi posibilele interacţiuni, întregind tabloul de ansamblu printr-o amplă prezentare a celor mai eficiente combinaţii de antioxidant!, pentru a contracara diferitele probleme de sănătate.
Un program de exerciţii fizice constante şi moderate ca intensitate dublat de o detoxificre periodică sunt propunerile care vin să completeze sugestiile alimentare, pentru a asigura un stil de viaţă sănătos şi pentru a scădea cât mai mult cu putinţă riscurile la care corpul este supus.
Învăţaţi să combateţi stresul, să vă păstraţi un tonus fizic şi mental de invidiat, urmând pas cu pas această reţetă simplă cu antioxidanţi, fără contraindicaţii sau efecte adverse, dar cu efect garantat!

CUPRINS:

Mulţumiri ... 7

PARTEA I - CAUZA TUTUROR BOLILOR

Capitolul 1
Pragul sănătăţii umane ... 13
Capitolul 2
Adevărul radical ... 23
Capitolul 3
Motivele acumulării de radicali liberi ... 42
Capitolul 4
Preţul pe care îl plătim ducând în spate povara radicalilor liberi ... 65
Capitolul 5
Teste pentru stabilirea nivelului radicalilor liberi şi al antioxidanţilor ... 75

PARTEA A II-A - PLANUL DE ACŢIUNE

Capitolul 6
Cele patru reguli fundamentale ... 97
Capitolul 7
Planul tău de detoxifiere ... 102
Capitolul 8
Programul tău de reducere a stresului ... 123
Capitolul 9
Propriul plan nutriţional antioxidant ... 135
Capitolul 10
Planul tău de suplimentare cu antioxidanţi ... 168
Capitolul 11
Planul tău de antioxidant de exerciţii fizice ... 201
Capitolul 12
O viaţă pe care merită să o trăieşti ... 232

Anexa A
Testul antioxidanţilor ... 239
Anexa B
Mai multe despre toxine ... 246
Anexa C
Aditivii alimentari ... 263
Anexa D
Teste medicale utile şi laboratoare ... 275
Anexa E
Cele mai importante 10 întrebări despre antioxidanţi ... 287
Anexa F
Anamneze ... 293

Alte surse şi kituri de testare la domiciliu ... 305
Index ... 313

Limba: romana

Nr.pagini: 328

Dimensiuni: 15,5X24

An aparitie: 2013

RECENZII