Ce este dincolo de Mindfulness? - Stephen Fulder

Ce este dincolo de Mindfulness?

Stephen Fulder

Aceasta este o carte pentru toata lumea - clara, practica si cu puterea de a va imbogati din nou viata cu sentimentul de magie si mister pe care l-ati simtit in copilarie. Va va permite sa puneti jos poverile anxietatii, ale lipsei de bucurie, ale stresului sau ale unei minti care judeca si sa va schimbati experienta vietii intr-un mod cu adevarat profund.

,,Plina cu toata intelepciunea si compasiunea pe care Stephen le-a cules din anii de predare, vindecare si munca pentru pace in Israel si Palestina." Jack Kornfield 
,,O perspectiva proaspata asupra eticii, muncii, banilor, generozitatii, inimii, intelepciunii zilnice... si modalitati de a dezvolta un mod de viata multumitor, aventuros si implinit." Christopher Titmuss
Mindfulness - sau o practica a constiintei - este din ce in ce mai populara, dar reprezinta doar un aspect al abordarii 
budiste a vietii, incredibil de bogata si plina de satisfactii. 
Explorand cum sa fii implinit la locul de munca, cum sa imbatranesti cu intelepciune, cum sa dizolvi emotiile dificile, cum sa fii cu adevarat autentic si multe, multe altele, aceasta carte dezvaluie cum sa traiesti o viata eliberata si arata exact cum concepte si practici budiste precum compasiunea, bucuria, usurinta, constientizarea si trezirea spirituala pot aduce schimbari radicale in viata ta.
Stephen Fulder, PhD, este fondatorul si profesorul principal al Israel Insight Society, cea mai importanta organizatie din 
Israel care preda mindfulness si alte practici meditative. In ultimii 25 de ani, el a indrumat mii de oameni din intreaga lume in explorarea invataturilor, practicilor si perspectivelor budiste. De asemenea, este cunoscut pentru aplicarea acestor metode in promovarea pacii in Orientul Mijlociu.

CUPRINS

Introducere        9
Multumiri      17

PARTEA I: Cum sa traiesti (sila)       19
Capitolul 1. Ai uitat?       21
Capitolul 2. Sensibilitate morala si dezvoltare interioara       22
Capitolul 3. Pur si simplu corect      31
Capitolul 4. Sa traiesti ca sa muncesti sau
sa iubesti ceea ce muncesti?       36
Capitolul 5. Banii: stralucirea aurului?      42
Capitolul 6. ,,Pur si simplu nu pot decide"       48
Capitolul 7. Dana: economia inimii      53
Capitolul 8. Boala: criza sau oportunitate?      58
Capitolul 9. Secretul care straluceste in intuneric      66
Capitolul 10. Imbatranirea cu intelepciune      68
Capitolul 11. Ce spunem?      75
Capitolul 12. Razboiul: chiar nu avem de ales?      82
Capitolul 13. Este spiritualitatea fireasca?      88
Capitolul 14. Diamantele sclipesc in aer      95

PARTEA A II-A: Cum sa exersezi (samadhi)       97
Capitolul 15. Adevar si autenticitate      99
Capitolul 16. Corpul in minte    111
Capitolul 17. Miracolul mindfulness-ului    116
Capitolul 18. Oprire    123
Capitolul 19. Navigand pe valurile emotiei     129
Capitolul 20. O viata fericita in ciuda 
amintirilor dureroase    141
Capitolul 21. Nu este nevoie de nevoi: 
rupe vraja atasamentului    151
Capitolul 22. Empatie: cum sa te pui in locul celuilalt     164
Capitolul 23. Marea noastra inima plina de compasiune    168
Capitolul 24. Fericit si plin de energie sau epuizat?     179
Capitolul 25. Leviatan: eliberarea fortei vitale    187
Capitolul 26. Calea fara cale    195
Capitolul 27. Cand o actiune nu este o actiune?    202
Capitolul 28. A face fata ingrijorarilor: intoarcerea acasa    207

PARTEA A III-A: Cum sa te trezesti (pannya)     219
Capitolul 29. Ochiul intelepciunii si magia momentului    221
Capitolul 30. Ganduri: spuma pe valuri     231
Capitolul 31. Ecuanimitate: navigarea 
pe valurile schimbarii    232
Capitolul 32. Goliciune: ,,Cu cat Pooh se uita 
mai mult, cu atat Piglet nu mai era acolo"     236
Capitolul 33. Nu aceasta, nu acela: calea de mijloc    252
Capitolul 34. Iubirea este esenta    262
Capitolul 35. A muri pentru a trai: pilda lui Iona    269
Capitolul 36. Exista Dumnezeu sau 
existenta este Dumnezeu?    278
Capitolul 37. Zeita dinauntru    290
Capitolul 38. Karma: primirea ei si schimbarea ei    291
Capitolul 39. Natura noastra de Buddha este un pantece    298
Capitolul 40. Unitate: concept sau experienta?    302
Capitolul 41. Razboinicul Shambhala: sabia intelepciunii    308
Capitolul 42. Iluminarea si trezirea    321
Capitolul 43. Nu Big Bang-ul?    329

ANEXE
Anexa 1: Invatatura spirituala - Cum functioneaza?    333
Anexa 2: Instructiuni de baza pentru meditatie    345

Note    347
Glosar    353
Site-uri utile    359

RECENZII