Cum să supraviețuiești sfârșitului lumii

Aaron Gillies

Ghidul tău împotriva anxietății. Anxietatea e o tulburare complet individualistă: experiența mea va fi diferită de a ta, iar a ta va fi diferită de a colegului tău și așa mai departe. Însă, chiar dacă fiecare dintre noi duce pro-pria bătălie, putem lupta alături. Putem să normalizăm o afecțiune pe care multă lume o privește în continuare ca pe o slăbiciune de caracter sau un defect. Prin conversație și educație, ne putem ajuta pe noi înșine și îi putem ajuta și pe alții!

Există multe cărți și filme care îți arată cum să supraviețuiești unei apocalipse, unui război nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar ce se întâmplă atunci când simți că lumea se sfârșește în fiecare dimineață, de fiecare dată când te trezești? Pentru că exact asta simți când suferi de anxietate. Cartea de față sugerează instrumente pentru a lupta împotriva ei: de la medicamente, psihoterapie, strategii de adaptare și gestionare, până la umorul negru.

Aaron Gillies redă, cu o dureroasă onestitate și cu umor, experiența sa cu anxietatea majoră – problemele care au provocat-o, lunga perioadă de timp în care a evitat să vorbească despre ce simte, dar și ceea ce s-a întâmplat când, în final, a cerut ajutor.

CUPRINS:

PROLOG
1. INTRODUCEREA DE RIGOARE
(sau Eu, eu, eu!)

2. GHID DESPRE ANXIETATE PENTRU ÎNCEPĂTORI
(sau Ştiinţă, Hugh Grant și mumini)

3. MINTEA MEA ANXIOASĂ ȘI DIMINEȚILE
(sau Cafea, pectorali și plăpumi)

4. MINTEA MEA ANXIOASĂ ȘI NAVETA
(sau Crăcănări, Uber și lapte de autobuz)

5. MINTEA MEA ANXIOASĂ ȘI MUNCA
(sau Pirați, bumbaclart și Liza Minnelli).

6. GHID DESPRE ANXIETATE PENTRU ÎNCEPĂTORI,
PARTEA A DOUA
(sau Mă rog, începe cu anxietatea și continuă cu
sănătatea mintală în general, dar aveam nevoie
de un titlu concis pentru acest capitol, deoarece,
după cum vedeţi, dacă foloseam titlul
din paranteză era prea lung)

7. MINTEA MEA ȘI SOCIALIZAREA
(sau Facebook, băuturi la reducere și ninja al aniversărilor)

8. MINTEA MEA ȘI RELAȚIILE DE CUPLU
(sau Jambon, pseudonimul meu de autor erotic şi ochelari de înot vintage)

9. MINTEA MEA ȘI INTERNETUL
(sau Selfie-uri, comentarii și disperare fără margini)

10. MINTEA MEA ȘI RESPONSABILITĂȚILE
(sau Gin în loc de cină, examene și pitici de grădină)

11. MINTEA MEA ȘI RELAXAREA
(sau Accese de strănut, mersul crabului și respiraţia)

12. RECUPERAREA
(sau împrumuturi, Tony Soprano și zorbing)

13. POPULARIZAREA ȘI STIGMATIZAREA
(sau Detractorii pastei Marmite, Frank Bruno și Avatar)

14. O SĂ FIE BINE
(sau O să fie bine)

MULȚUMIRI

RECENZII