Dieta Keto. Cum sa slabesti in 21 de zile - dr. Andrei Laslău

Preț: 49^,00 lei

Disponibilitate: stoc indisponibil

alertă stoc

Autor: Andrei Laslău

ISBN: 9786069008041

Editura: Bookzone

Anul publicării: 2020

Pagini: 248

Format: 13X20

DESCRIERE

Dieta Keto. Cum sa slabesti in 21 de zile

dr. Andrei Laslău

Ce vei gasi in aceasta carte?
- Meniuri calculate pentru 21 de zile de dieta;
- 75 de retete low-carb usor de pregatit;
- Dieta ketogenica explicata pe intelesul tuturor;
- Sfaturi practice pentru a adapta dieta la viata de zi cu zi.

"Recomand din suflet tuturor celor care au probleme cu greutatea si care si-au pierdut speranta de a mai slabi vreodata, sa apeleze la ajutorul doctorului Andrei Laslau, ca vor reusi. Daca am slabit eu, o persoana gurmanda, cu siguranta veti slabi si voi. Pentru mine nu a fost o dieta, ci pur si simplu un nou stil de viata. Va multumesc din suflet pentru ca m-ati ajutat sa slabesc 20 de kg in doar 4 luni!” Socea Cristina

Dieta ketogenică reprezintă un regim alimentar ce impune organismului arderea grăsimilor pentru a obţine energie. Cea mai bună metodă de a slăbi este să consumi mai multe grăsimi (lipide) şi să restricţionezi la maximum carbo-hidraţii (glucidele), în special zaharurile simple. Dieta keto presupune ca din totalul caloriilor consumate într-o zi, 65% să provină din grăsimi, 30% din proteine şi doar 5% din glucide. Pare greu de crezut că poţi slăbi mâncând grăsimi, dar este adevărat!

CUPRINS:

Cum ştiu că am intrat în ketoză
Cum funcţionează dieta keto?
Ce pot să mănânc?
5 sfaturi pentru a intra mai repede în ketoză
Cum fac alegerile corecte?
Cum mănânc?
Numărarea carbohidraţilor
Care sunt beneficiile principale oferite de dieta ketogenică
Adevărat sau fals? Mituri despe dieta ketogenică
Dieta ketogenică pe scurt
Calculul nutrienţilor
Meniu săptămânal
15 reţete delicioase pentru mic-dejun
15 reţete delicioase pentru prânz
15 reţete delicioase pentru cină
15 reţete delicioase pentru deserturi
15 reţete delicioase cu băuturi pentru slăbit