Exerciţii yoga pentru copii - 30 de posturi ludice de la A la Z

 În zilele noastre, ca rezultat al unei vieţi bogate în activităţi care le solicită în permanenţă mentalul şi fizicul, copiii sunt supuşi unor forme diverse de stres. Ei evoluează într-o lume modernă guvernată de rapiditate, competitivitate, media şi noi tehnologii. Prin yoga, copiii învaţă, într-un mod ludic, să se concentreze, să se destindă, să îşi relaxeze tensiunile mentale şi fizice, şă-şi îmbunătăţească motricitatea şi simţul echilibrului.
    Pentru copiii care stau departe de un mediu natural, prin poziţiile inspirate de animale şi de natură, prin imitarea mişcărilor şi a sunetelor, yoga permite păstrarea contactului 

cu acesta. Trăiesc, astfel, oarecum, viaţa acestor animale în natură.
    În această colecţie de imagini, posturile yoga sunt clasate în ordine alfabetică pentru a-i ajuta pe copii să le memoreze şi să şi le însuşească. Învăţarea yoga sub forma unor jocuri este un mijloc de îmbinare a activităţii ludice cu disciplina şi de sensibilizare a celor mici. Jetoanele sunt şi ele un suport ludic, fiind uşor de folosit pentru a prezenta setul de posturi, susţinute fiind şi de regulile jocului (vezi mai departe, partea „Jocurile").