Gimnastica Pilates

Gimnastica Pilates este cea mai atractivă metodă de pregătire fizică. Dezvoltat iniţial de Joseph Pilates pentru a ajuta la întărirea şi tonificarea muşchilor, acest stil reprezintă cea mai bună manieră de antrenament pentru oricine vrea să îşi tonifice, îndrepte şi realinieze mintea şi corpul, evitând efectele inutile ale metodelor de pregătire convenţionale.

Brooke Siler – una dintre cele mai apreciate antrenoare şi proprietară a unui studio de top din New York, re:AB – oferă un program complet Pilates uşor de urmărit, care poate fi practicat oriunde, orcând şi fără aparate. Prin furnizarea de instrucţiuni pentru fiecare pas, Siler îşi ghidează cititorul pe parcursul circuitului complet al exerciţiilor la sol, fiecare fiind clar explicat şi ilustrat. Practicând gimnastica Pilates nu veţi dobândi numai o ţinută mai suplă, ci şi o îmbunătăţire sensibilă a flexibilităţii şi echilibrului corpului, flexibilitatea şi echilibrul, precum şi o sporire a bunăstării fizice şi emoţionale.

Gimnastica Pilates vă va arăta calea.

“Brooke ştie extrem de bine cum poate fi utilizată metoda Pilates ca unealtă pentru creşterea puterii musculare şi pentru ameliorarea energiei naturale şi a vitalităţii. O iubesc pe Brooke!”
Amber Valletta

“După 10 şedinţe veţi simţi diferenţa; după 20 de şedinţe veţi vedea diferenţa; la capătul a 30 de şedinţe veţi avea un corp cu totul nou.”
Joseph H. Pilates

Brooke Siler este coproprietară a re:AB, renumitul studio Pilates din New York, printre clienţii săi numărându-se Amber Valletta, Shalom Harlow şi Liv Tyler. Cunoscută drept „antrenoarea starurilor”, s-a pregătit sub conducerea protejatei lui Joseph Pilates, Romana Kryzanowska şi a fost numită maestră a fitnessului de Vogue, Harper’s Bazaar şi New York Observer.

Limba:romana

Nr.pagini:192

Dimensiuni:17x24

An aparitie:2011

RECENZII