Ki, tehnici energetice coreene

In momentele de pericol extrem, oamenii obişnuiţi pot manifesta o putere ieşită din comun datorită uimitoarei existenţe a Ki-ului – forţa vitală universală la care se poate face apel în aceste situaţii.

Scott Shaw prezintă tehnici de dezvoltare a Ki-ului pe care îl aveţi de la naştere şi de utilizare conştientă a acestuia pentru a vă ajuta în numeroasele situaţii dificile din viaţa de fiecare zi.

Tehnicile coreene secrete vă vor permite accesul « la cerere » la energia necesară, astfel încât să vă puteţi mobiliza puterea interioară pentru a face faţă cu succes oricărei provocari – fizică, mentală şi emoţională.

Un pas important în dobândirea cunoştinţelor necesare folosirii Ki-ului îl constituie înţelegerea modului în care acesta circulă prin meridianele corpului.

Shaw descrie funcţia fiecărui meridian, indiciile blocării Ki-ului în meridiane, precum şi o tehnică de stimulare imediată a fluxului energetic.

El propune şi modificări ale dietei care pot îmbunătăţi fluxul Ki-ului, arătându-vă în plus cum vă puteţi îndrepta în mod conştient Ki-ul spre anumite regiuni din corp sau spre activitatea mentală.

Prin exerciţii de meditaţie, respiraţie, concentrare şi relaxare, cu ajutorul energiei Ki puteţi participa activ la viaţă.

Fragmente din carte:

…meridianul Vezicii Biliare este Yang. Elementul său este lemnul. Acest meridian are un traseu descendent al fluxului de Ki, pornind de la cap, in jos de-a lungul părţilor posterioare ale picioarelor, până la labele picioarelor (fig.3).

Dacă există un blocaj de Ki pe Meridianul Vezicii Biliare, o persoana poate avea tulburări digestive, datorită incapacităţii corpului de a asimila complet cantitatea de hrană ingerată.

Deoarece Meridianul Vezicii Biliare se întinde pe întreaga lungime a corpului uman, el atinge numeroşi muşchi şi numeroase tendoane. Primele semne ale unui blocaj de Ki pe acest meridian pot fi tensiunile inexplicabile în zona spatelui sau a gâtului.

Din punct de vedere emoţional, daca există un blocaj de Ki pe Meridianul Vezicii Biliare, capacitatea individului de a lua decizii rapide, clare şi raţionale poate fi diminuata. în plus, persoana poate fi urmărită de gânduri negative inexplicabile.

La nivel fizic, vezica biliară conţine şi elimină bila, pentru digestie. La nivel mental, Meridianul Vezicii Biliare controlează capacitatea de a lua decizii corecte şi de a emite judecăţi raţionale.

Stimularea imediată a Ki-ului pe Meridianul Vezicii Biliare

Mai multe Hyel (puncte de presiune) importante ale Meridianului Vezicii Biliare pot fi imediat găsite în partea posterioară a capului. Ridicaţi ambele mâini si asezaţi-le în centrul zonei posterioare a capului. Degetele mâinilor trebuie să aibă între ele aproximativ 2 centimetri distanţă. O dată aşezate pe cap este important ca degetele de la mâna dreaptă şi de la mâna stângă să nu se atingă pentru că astfel ar avea loc un consum de Ki, şi nu o stimulare a energiei Ki.

Masaţi partea posterioară a capului, aplicând o presiune uşoară ţimp de aproximativ trei minute. Acest masaj va stimula punctele de presiune ale Meridianului Vezicii Biliare şi va determina un flux suplimentar de Ki pe canalul acestuia…


CUPRINS:

Lista ilustraţiilor
Lista tabelelor
Introducere

Partea întâi. NOŢIUNI INTRODUCTIVE DESPRE KI

Originile istorice ale Ki-ului
„Nei Ching"
Yin (Um) si Yang
Cele cinci elemente
Expansiunea învăţăturii referitoare la Ki în întreaga Asie antica

Partea a doua. MERIDIANELE; CAI DE TRECERE ALE KI-ULUI

Cum să înţelegem meridianele
Punctele de presiune
Meridianele mâinilor
Timpul, în relaţie cu meridianele
Meridianele

Partea a treia. STĂPÂNIREA KI-ULUI

Aplicaţii practice
Energia Ki focalizată
Factori care inhiba Ki-ul
Dieta şi Ki-ul
Lipsa de armonie a corpului şi Ki-ul
Cele cinci ipostaze ale Ki-ului
Cele patru principii de bază ale Ki-ului

Respiraţia umană
Tan Jun - Punctul Central
Respiraţia corectă pentru dezvoltarea Ki-ului
Concentrarea {Chip-Jung Ha-Da)
Meditaţia (Moon-Yum)
Mudra

Exerciţii ce definesc Ki-ul
Exerciţii de tensionare dinamica
Cum să vă extindeţi Ki-ul
Infuzia de Ki
Emanarea Ki-ului
Forţa fizică şi Ki-ul
Ki-ul în viaţa cotidiană
Ki-ul şi mediul inconjurător
Ghidul de însănătoşire rapidă prin stimularea Ki-ului
Vindecări rapide prin presopunctura

Concluzie
Index

Limba: Romana
Nr.pagini: 112
Dimensiuni:
An aparitie: 2013

RECENZII