Maine voi fi slaba!

Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor - Sara Gilbert

…cum se face ca atat de multi dintre cei care tin diete nu reusesc sa slabeasca? 

…ce-i deosebeste pe oamenii care totusi reusesc, de ceilalti? 

…dar pe cei grasi de cei slabi?

In cartea sa bazata pe cunostinte din diverse domenii de specialitate si pe studii stiintifice, Sara Gilbert demonteaza mituri, aratand ca succesul pe termen lung al unei diete nu tine de vointa, ci de factori personali precum asteptari si incredere in sine, sau de circumstante sociale si familiale.

Fragmente:

CUM ÎNVAŢĂ OAMENII SĂ TINĂ CURE DE SLĂBIRE?

La a doua jumătate a întrebării este mai uşor de răspuns. Majoritatea oamenilor încearcă să slăbească de capul lor fără să apeleze la ajutor profesional sau oficial.

Potrivit cercetării conduse de Dr. Jeffery în 1981 la Minneapolis şi cercetării făcute de revista Which? din Marea Britanie în 1978, de departe, majoritatea oamenilor care încearcă să slăbească urmează o dietă săracă în calorii.

Următoarea dintre cele mai populare metode de slăbit semnalizată de revista Which? era asocierea unei diete cu creşterea efortului fizic, cum ar fi mersul pe jos la serviciu.

Foarte mulţi oameni încearcă de asemenea să ţină post sau diete foarte sărace in calorii. Majoritatea acestor oameni îşi obţin informaţiile despre ce trebuie să facă din reviste şi ziare; următoarea cea mai populară sursă de informaţie o reprezintă prietenii şi rudele.

De asemenea, un număr foarte mare de oameni se înscriu în programe oficiale de slăbit cum sunt cele ale centrelor comerciale de slăbit.

Patruzeci şi cinci la sută dintre cei care au încercat să slăbească potrivit statisticii facute de revista Which, si una din cinci femei, potrivit statisticii americane, au recurs la aceasta metoda.

DAU CURELE DE SLABIRE REZULTATE?

In ceea ce priveşte reuşita, articolele din revistele şi publicaţiile de profil sunt foarte optimiste. Ar putea să sugereze că a încerca să slăbeşti prin intermediul dietelor este adeseori dificil şi poate dura un timp îndelungat până se obţin rezultate, însă lasă să se înţeleagă că numai arareori este imposibil, şi că oricine poate să reuşească dacă încearcă din răsputeri.

In realitate, au puţine dovezi pe care să-şi fundamenteze o asemenea presupunere, pentru că nimeni nu are o imagine clară cu adevărat despre cât de bine se descurcă oamenii când încearcă să slăbească de unii singuri sau când frecventează un centru de slăbire.

Nu este neobişnuit ca inventatorul unei diete de slăbire sau autorul unei cărţi care face reclamă la o anumită metodă să facă afirmaţii extravagante despre eficienţa dietei.

Oricine poate să afirme că sute de oameni care au încercat o anumită metodă au slăbit definitiv. De asemenea pot publica presupuse scrisori de la aşa-zişii clienţi care au reuşit.

Limba: romana
Nr. pagini: 198
Dimensiuni: 13X20
An aparitie: 2015

RECENZII