Manipulatorii sunt printre noi. Cine ne manipulează și cum ne putem proteja

 seducători, rezervaţi sau efectiv tiranici, manipulatorii se folosesc de diverse manevre pentru a-şi atinge scopurile. Acţionând în mod subtil, aceşti apropiaţi – părinţi, parteneri, cunoştinţe, colegi – reuşesc să ne culpabilizeze, să ne devalorizeze şi să nască în noi îndoiala. Cine sunt manipulatorii? Cum reuşesc ei să ne ţină subjugaţi? Sunt conştienţi de comportamentul lor? Victimele lor trebuie să-şi asume și ele o parte din responsabilitate? Care sunt mijloacele prin care ne putem proteja de aceşti terorişti afectivi?

 

Învață cum să recunoști sau să identifici manipulatorii și înțelege modul în care acționează ei: culpabilizarea altora, faptul că au două feţe, că nu își asumă niciodată responsabilitatea pentru ceea ce fac, învrăjbirea și devalorizarea celor din jur, autovictimizare, schimbări bruște de atitudine, indiferența atroce față de nevoile altora.

 

Soluțiile prezentate în această carte ne ajută să fim mai asertivi, să ne gestionăm anxietatea și stresul, pentru ca, la final, să dispunem de libertatea de a ne alege faptele, gândurile și… viața.

 

 

PRIMA PARTE. Cine sunt manipulatorii?
1. Măștile manipulatorului relațional
2. Caracteristicile manipulatorului relațional
3. Traumele psihologice și simptomele somatice
4. Dă vina pe ceilalți
5. Manipulatorul și responsabilitatea
6. Manipulatorul și comunicarea
7. Creează discordie
8. Manipulatorul și devalorizarea
9. Bietul manipulator!
10. Își schimbă părerile și comportamentul în funcție de situație
11. Nu ține cont de nevoile altora

 

A DOUA PARTE. Cum să ne protejăm de manipulatori
12. Recunoașterea
13. Luați-vă adio de la o comunicare normală cu un manipulator
14. Învățați să contramanipulați
15. Învățați să fiți asertivi
16. Alte atitudini de adoptat