Noul regim IG. Cea mai sanatoasa metoda de slabit

Preț: 32^,50 lei

Disponibilitate: stoc indisponibil

alertă stoc

Autor: Angelique Houlbert

Editura: Curtea Veche

Anul publicării: 2012

Pagini: 255

Categoria: Tratamente naturiste, alternative, diete

DESCRIERE

Noul regim IG

Cea mai sanatoasa metoda de slabit

…este posibil sa slabim vazand cu ochii fara sa mai punem la loc vreodata kilogramele pierdute cu mari eforturi?

Ei bine, da !

Noul regim IG este rodul a mai bine de 20 de ani de cercetari in domeniul nutritiei.

Contrar altor regimuri, eficacitatea i-a fost masurata prin studii riguroase.

Este un program echilibrat, foarte usor de urmat, fara riscuri, care te va conduce spre o mai buna sanatate. Iata de ce cercetatorii il recomanda chiar daca nu trebuie sa slabesti. Si iata de ce este recomandat pentru intreaga familie, inclusiv pentru copii!

Corpul este programat pentru a consuma glucide cu indice glicemic scazut.

Noul regim IG iti explica de ce, iti spune unde sa le gasesti si cum sa le introduci in alimentatia ta. Inca din primele zile, ii oferi corpului tau secretele slabitului, formei maxime si sanatatii. Rezultatele apar din primele momente, cu dovezi la indemana.

Printre altele, aceasta carte iti va prezenta in paginile ei, de-a lungul lecturii extrem de placute, textul stiintific fiind procesat si redat intr-un limbaj accesibil oricui, urmatoarele:

-un carnet de bord cu punctele cheie ale regimului si toate reperele pentru a-ti urma progresia;

-indexul glicemic a 600 de alimente;

-cum sa-ti moderezi apetitul fara frustrari;

-cum sa eviti ciugulitul;

-cum sa alegi painea, orezul, biscuitii, cerealele...;

-trei saptamani de meniuri si de retete delicioase pentru masa de toate zilele.

CUPRINS:

INTRODUCERE
NOUL REGIM IG ESTE FĂCUT PENTRU TINE?

PARTEA I: REVOLUŢIA INDICELUI GLICEMIC

Regimuri: cum lumea întreagă a luat-o pe un drum greşit
Interviu cu Prof. Walter Willett
Sfârşitul unui mit
De ce ne îngrăşăm când zahărul din sânge creşte prea mult
Glucidele, prieteni sau duşmani?
Interviu cu dr. David Ludwig
Ce determină IG-ul unui aliment?
4 reguli simple de reţinut

PARTEA A ll-A: PRINCIPIILE MARI ALE NOULUI REGIM IG

Primul obiectiv: să faci alegerile nutriţionale potrivite
Alegerea grăsimilor bune
Proteinele: atuurile tale de slăbit ce nu trebuie neglijate
Cele zece porunci ale noului regim IG
De ce Noul Regim IG este singurul eficace
Al doilea obiectiv: creşterea activităţii fizice
Ce activitate să alegi şi pentru ce eficienţă?

PARTEA A III-A: NOUL REGIM IG ÎN PRACTICĂ

Cum se desfăşoară Noul Regim IG?
Fixează-ţi obiectivele
Cum îmi stabilesc greutatea de formă?
Motivaţie, aiută-ne!
Ce trebuie să mănânc sâmbăta şi duminica viitoare?

……………………………

Autori:

Angelique Houlbert
Elvire Nerin

Limba: romana
Nr.pagini: 255
Dimensiuni: 14,5x20,5
An aparitie: 2012