Rănile emoționale - Ana Sandrea

Rănile emoționale

Cum te vindeci de respingere, abandon, umilire, trădare și nedreptate

Ana Sandrea
 

,,Nu e niciodata prea tarziu sa avem o copilarie fericita." - Gloria Steinem Cele mai multe dintre ranile emotionale sunt greu de identificat. Sunt traume mai mici sau mai mari, experiente dificile, dureroase, uneori banale, pe care le-ai trait in copilarie, care si-au lasat amprenta si care te-au facut sa reactionezi cand au fost trezite in anumite situatii. In general, parintii sunt cei care le-au provocat, fara sa vrea. Doar ca si ei au fost deseori raniti de propriii parinti si nu fac decat sa reproduca un tipar inconstient. Acest lant al suferintei raneste generatie dupa generatie... Prin intermediul numeroaselor marturii, sfaturi si exercitii practice, Ana Sandrea iti ofera ocazia sa-ti recunosti ranile sufletului - rana de respingere, de abandon, de umilire, de tradare si de nedreptate -, sa-ti dai seama ce consecinte au ele si sa te vindeci, facand cunostinta cu umbrele tale albe - aspecte luminoase si pozitive ale ranilor emotionale. Vei intelege astfel ca suferintele nu sunt definitive, ca orice rana este vindecabila si ca orice trauma poate fi depasita. Vei reusi sa evoluezi si iti vei putea rezolva treptat probleme mai vechi, invatand sa te respecti si sa te iubesti pe tine.

CUPRINS:

Introducere

PARTEA I. Înțelegerea rănilor

CAPITOLUL 1. Puterea intenției
CAPITOLUL 2. Responsabilitatea
CAPITOLUL 3. Rănile emoționale
CAPITOLUL 4. Nu ești rănile tale
CAPITOLUL 5. Rănile: sisteme complexe
CAPITOLUL 6. Evitarea
CAPITOLUL 7. Regula celor trei atenționări
CAPITOLUL 8. Ființa umană este bună prin natura sa

Partea a II-a. Vindecarea rănilor: cele 7 etape ale vindecării

CAPITOLUL 9. Primele două etape: recunoașterea rănii și dorința de eliberare
CAPITOLUL 10. A treia etapă: explorarea rănii pentru a o exprima mai bine
CAPITOLUL 11. Etapele 4-7: depășirea rănii și reinventarea
CAPITOLUL 12. Cum să ai grijă de copilul tău interior
CAPITOLUL 13. Cum să faci față fricilor și convingerilor limitative în viața de zi cu zi
CAPITOLUL 14. Momentul pentru blândețe
CAPITOLUL 15. Crearea părinților interiori, protejarea copiilor
CAPITOLUL 16. Energia kundalini

CONCLUZIE. Tu ești darul pe care lumea îl așteaptă

Mulțumiri

Câteva mărturii de la persoanele care au practicat metoda prezentată în această carte

RECENZII