Ratiunea mai presus de emotii

…rareori se întâmplă ca o carte să-ţi schimbe cu adevărat viaţa. O astfel de carte este Raţiunea mai presus de emoţii.

Greenberger şi Padesky au condensat înţelepciunea şi ştiinţa din psihoterapie şi au scris un manual uşor de înţeles, capabil să provoace această schimbare. Această carte se pretează a fi citită, recitită şi recomandată altora, de către terapeuţi, pacienţi şi oameni care caută să-şi îmbunătăţească viaţa.

În ultimele decenii, terapia cognitivă a fost folosită cu succes pentru a ajuta pacienţii care sufereau de depresie, atacuri de panică, fobii, anxietate, furie, tulburări asociate stresului, probleme de relaţionare în cuplu, în adicţii precum abuzul de alcool şi droguri, tulburări de alimentaţie şi multe alte dificultăţi care determină oamenii să vină la terapie.

Această carte îi învaţă pe cititori principiile centrale care au stat la baza succesului terapiei în toate aceste probleme.

Raţiunea mai presus de emoţii se va dovedi o importantă piatră de hotar în evoluţia terapiei cognitive. Niciodată înainte nu au fost explicate pas cu pas secretele şi tainele terapiei cognitive într-o manieră atât de accesibilă pentru publicul nespecializat.

Greenberger şi Padesky furnizează întrebări orientative, sugestii, mementouri şi fişe de lucru care au fost dezvoltate din propria lor practică în clinică - instrumente ce pot fi în acelaşi timp atât mobilul, cât şi harta oamenilor aflaţi în căutarea unor schimbări fundamentale în viaţa lor.

Aceasta este o carte specială şi rară, ce poate fi cu uşurinţă folosită în autoperfecţionare sau ca ajutor în terapie.

CUPRINS:

Cuvânt-înainte
Prolog

Capitolul 1. Inţelegerea propriilor probleme

Capitolul 2. Gândul este cel care contează

Capitolul 3. Identificarea şi evaluarea stărilor de spirit

Capitolul 4. Situaţii, stări de spirit şi gânduri

Capitolul 5. Gândurile automate

Capitolul 6. Unde este dovada?

Capitolul 7. Gândirea alternativă sau echilibrată

Capitolul 8. Experimente şi planuri de acţiune

Capitolul 9. Presupuneri şi credinţe de bază

Capitolul 10. Inţelegerea depresiei

Capitolul 11. Inţelegerea anxietăţii

Capitolul 12. Inţelegerea furiei, vinovăţiei şi ruşinii

Epilog

Anexe. Fişe de lucru

Limba: romana
Nr. pagini: 304
An aparitie: 2011

RECENZII