Retete impotriva ingrijorarii

Retete impotriva ingrijorarii. O abordare prin joc a anxietatii si fricii copiilor - Lawrence J. Cohen


…multi parinti se simt neputinciosi cand copiii lor devin anxiosi, mai ales cand incercarile de a-i linisti nu dau rezultat.

Retete impotriva ingrijorarii ofera numeroase idei pentru a-i ajuta pe copii sa se simta in siguranta si plini de incredere.

Autorul descrie cauzele si simptomele anxietatii copiilor si explica modul in care copiii isi pot depasi chiar si cele mai ingrozitoare frici, in cadrul unei relatii in care iubirea si grija parintilor se imbina cu empatia, relaxarea si jocul.

Pe langa crearea si intretinerea conexiunii, tehnica asezarii pe podea si cea a umplerii paharului gol, deja cunoscute, dr. Cohen ne ofera aici alte tehnici si jocuri pe care le veti gasi foarte folositoare: Numaratoarea inversa, Maini-impinse, Sfoara sau Misiunea secreta sunt doar cateva dintre ele. "As vrea sa incerc si eu asta!" veti spune dupa ce veti termina de citit aceasta carte.


Lawrence J. Cohen, ph.d. este psiholog specializat in jocul copiilor, terapia prin joc si parentaj. El sustine ateliere de parentaj prin joc pentru parinti, profesori si profesionisti din domeniul ingrijirii copiilor. Dr. Cohen a scris impreuna cu Michael Thompson si Catherine O'Neill Grace mai multe carti. La Editura Trei a aparut bestsellerul Retete de jocuri.


Fragment din carte


Latura pozitiva a anxietatii

…indiferent ce cuvant am folosi, de regula ne concentram pe partea de suferinta a anxietatii, ce anume ii face pe copii nefericiti si pe parinti neajutorati.

Dar anxietatea are si o latura pozitiva. In cantitate mica, este necesara pentru sanatatea noastra psihica, pentru succesul nostru in viata si chiar pentru supravietuirea noastra.

O doza sanatoasa de anxietate ne face sa evitam pericolul, sa luam masuri eficiente si sa actionam la capacitate maxima.

Relaxarea completa nu e foarte utila in activitati care necesita agerime si control al muschilor, cum ar fi sa susti un test sau sa te scufunzi intr-un bazin.

Anxietatea devine mai nesanatoasa cand se manifesta prin framantare excesiva sau evitare excesiva, ca in cazul copilului anxios de la piscina.

Prea multa anxietate, si esti "bolnav de grija". Prea putina si nu reusesti sa duci nimic la bun sfarsit sau nu iti iei precautiile necesare.

Avem nevoie de teama cand suntem in pericol, pentru ca ea ne impulsioneaza sa strigam dupa ajutor, sa fugim, sa ne ascundem sau sa ne luptam din rasputeri.

Bineinteles, asta ajuta numai cand vietile noastre sunt cu adevarat in pericol. Frica de un tigru care te urmareste e cruciala pentru supravietuire.

Frica de un tigru de la gradina zoologica e o ingrijorare. Frica de o poveste cu un tigru este cu adevarat o exagerare.

………………………

CUPRINS


Introducere
Infricosator, amuzant si sigur

Capitolul unu
Anxietatea in copilarie. Alerta, alarma, analiza si totul e‑n regula

Capitolul doi
Al doilea pui. Parentaj cu empatie, parentaj pentru incredere

Capitolul trei
Relaxarea si joaca dezlantuita. Anxietatea si corpul

Capitolul patru
Pe muchie. Abordare si evitare

Capitolul cinci
Dr. Spock sau Mr. Spock. Emotii exprimate si refulate

Capitolul sase
"Ce‑ar fi daca" versus "Ce este". Punerea la indoiala a gandurilor anxioase

Capitolul sapte
De la monstrii de sub pat la ingrijorarea permanenta. Gestionarea celor mai des intalnite frici ale copiilor

Capitolul opt
Regasirea bucuriei. De la anxietate, ingrijorare si frica la conexiune si incredere

Limba: romana
Nr. pagini: 280
Dimensiuni: 13X20
An aparitie: 2014

RECENZII