Rezilienţa umană și vindecarea traumei

dr. Bonanno George

„S-a dovedit că oamenii sunt mult mai capabili să-și revină de pe urma evenimentelor traumatice decât am crezut.”

Robert L. Leahy

Majoritatea persoanelor expuse la evenimente cu potențial traumatic sunt capabile să-și continue în mod normal viața, relativ repede și fără nicio dificultate pe termen lung. Pe scurt, majoritatea oamenilor sunt rezilienți. Propriile mele cercetări au demonstrat această concluzie în mod repetat, studiu după studiu. Iar cercetările efectuate de alți oameni de știință au demonstrat, de asemenea, aceeași constatare. Și, atunci când analizăm întreaga gamă de cercetări întreprinse – studii privind toate tipurile de evenimente extrem de adverse ori cu potențial traumatic ridicat –, reziliența apare aproape întotdeauna ca fiind cel mai frecvent rezultat.

Rămâne o întrebare foarte importantă: „De ce?“ Cum se face că, atunci când ni se întâmplă incidente oribile, suntem capabili să le facem față atât de bine, să ne revenim și să ne continuăm viața? Ce anume ne permite să fim atât de rezilienți?

CUPRINS:

Nota autorului
INTRODUCERE Eu de ce îmi revenisem?

PARTEA I. Două treimi
CAPITOLUL 1 Inventarea tulburării de stres posttraumatic... 31
CAPITOLUL 2 Descoperirea rezilienței... 53

PARTEA A II-A. Povești de viață și previziuni
CAPITOLUL 3 Mai mult decât se vede cu ochiul liber... 89
CAPITOLUL 4 Paradoxul rezilienței... 116

PARTEA A III-A. Influența factorului uman
CAPITOLUL 5 Mentalitatea flexibilă... 149
CAPITOLUL 6 Sinergia... 173

PARTEA A IV-A. Procesul de vindecare
CAPITOLUL 7 Secvența de flexibilitate... 203
CAPITOLUL 8 Dobândirea flexibilității... 238

PARTEA A V-A. Dialogul interior
CAPITOLUL 9 Vorbind cu noi înșine... 265
CAPITOLUL 10 Și apoi a venit pandemia... 297

Mulțumiri... 317
Note bibliografice... 321
Despre autor... 365

RECENZII