Singura dieta care exista

Ceea ce credem este experienţa pe care o trăim; modificându-ne atitudinile, organismul nostru va folosi altfel hrana pe care i-o dăm.


Această carte, Singura dietă care există, se ocupă de această premisă şi îţi pune la dispoziţie, cititorule, o metodă practică prin care te poţi pune la încercare pe tine însuţi. Ceea ce credem este experienţa pe care o trăim; modificându-ne atitudinile, organismul nostru va folosi altfel hrana pe care i-o dăm.

Dar să încerci o budincă, să vezi dacă e bună, înseamnă în continuare să o guşti. Încearcă dieta Sondrei. Vezi ce se întâmplă.


Într-o zi minunată de iarnă, pe când ne îndreptam cu maşina spre nord, pe coasta californiană, într-o zi minunată, Sondra mi-a citit textul acestei cărţi. Mi s-a părut uluitor. Mesajul era pe cât de simplu, pe atât de adevărat, încât eram uimită că nu fusese deja scris.


…cum se întâmplă întotdeauna cu ideile Sondrei, m-am oferit să fiu eu primul „subiect”, primul „experiment” de încercare şi testare. Chiar ar da rezultate?

A doua zi am început această dietă neobişnuită. Viaţa mea nu a mai fost aceeaşi. Până la sfâr­şitul săptămânii slăbisem câteva sute de grame dar, fapt mai important decât asta, eram extraordinar de îndrăgostită de viaţă – şi de mine însămi – încât am câştigat sentimen­tul că meritam să-mi creez un trup minunat.

Într-o lună de zile am slăbit aproape şapte kilograme şi jumătate, ajungând la o greutate corporală perfectă pentru mine...

Teoria este simplă. Deşi am putea crede că obiceiu­rile noastre alimentare negative ne fac neatractivi şi nesănătoşi, de fapt de vină sunt gândurile şi sentimentele noastre negative.

Din Prefaţa semnată de Linda Thistle, doctor în ştiinţe


Sondra Ray, creatoarea Loving Relationships Training, autoarea marelui succes I Deserve Love, terapeut şi specialist de marcă în sfera Rebirth, a scris o carte care se ocupă direct de cauza greutăţii periculoase, excesive.

Cititorul va fi surprins şi foarte plăcut impresionat să descopere că prin metoda Sondrei Ray nu numai că va slăbi, ci va descoperi şi o nouă cale către împlinirea personală. Aceasta este o carte care îţi va schimba viaţa.


Fragment din carte


Aceste patru concepte sunt importante pentru înţele­gerea problemei greutăţii corporale.

Traumatismul naşterii este debutul tău în lume, la viaţa din afara pântecului mamei. Înainte de naştere te-ai aflat într-un mediu ideal, în care îţi erau satisfăcute toate nevoile – de iubire, căldură, adăpost, hrănă. Pentru majo­ritatea oamenilor, naşterea reprezintă o experienţă vio­lentă care conţine o durere considerabilă şi senzaţia că te-ai rătăcit. Ca urmare a acestei experienţe, mulţi oameni consideră că lumea este un loc ostil, neplăcut, în care umblă liberi oameni nedemni de încrederea altora, care îi urmăresc să pună mâna pe ei. Este posibil ca aceşti oameni să treacă prin viaţă scuzându-se că s-au născut, căutând să se reîntoarcă în pântec. Această carte te va ajuta să înţelegi legătura dintre trauma naşterii şi supraalimentaţie.

Sindromul dezaprobării părinteşti te face să gândeşti negativ cu privire la tine şi la viaţă. Părinţii tăi s-au con­fruntat cu dezaprobarea când erau mici, au crescut şi au transmis dezaprobarea mai departe, ţie. Acest sindrom rezultă din faptul că părinţii tăi nu au reuşit să facă faţă cerinţelor părinţilor lor, de iubire şi perfecţiune. Părinţii tăi au eşuat permanent în încercările lor de a le face pe plac părinţilor lor, care erau pretenţioşi şi care le-au refu­zat iubirea şi afecţiunea. Ca urmare, părinţii tăi şi-au pier­dut mult timp fie încercând să se răzbune pe părinţii lor pentru dezaprobare, fie încercând să le câştige iubirea. Când aceste eforturi au eşuat, şi-au suprimat amărăciunea din această cauză, ori au transferat o parte din resenti­mente altor personalităţi înzestrate cu autoritate, cum ar fi profesorii, colegii sau angajatorii.

După ce te-ai născut, părinţii tăi au avut posibilitatea să reverse asupra ta ostilitatea pe care au moştenit-o şi cu care au trăit foarte mult timp. Această carte îţi va arăta cum sunt relaţionate supraalimentaţia şi sindromul dezaprobă­rii părinteşti.

Dorinţa subconştientă de a muri reprezintă accep­tarea inevitabilităţii morţii prin forţele „care există”. Oamenii acceptă forţa morţii când refuză să o pună sub semnul întrebării. Mulţi oameni de ştiinţă semnalează însănătoşiri spontane şi chiar vindecări după boli termi­nale, mai ales cancer, la pacienţi care refuză să spună da morţii. Nu se va putea aprecia niciodată cu precizie câte aşa-numite vindecări miraculoase s-au produs de-a lungul secolelor în cazul unor oameni care au refuzat să spună da morţii.

Mulţi oameni de ştiinţă admit actualmente că mintea şi puterea pe care o are asupra morţii nu trebuie să fie subestimată. Unii oameni de ştiinţă îi studiază acum pe maeştrii spirituali şi afirmă ceea ce maeştrii predică de secole întregi: Există o alternativă la moartea fizică şi aceasta este prelungirea vieţii / nemurirea, chiar şi posibi­litatea de dematerializare şi rematerializare! Mai târziu în cuprinsul acestei cărţi vei vedea, dragă cititorule, care este legătura dintre supraalimentaţie şi dorinţa subconştientă de a muri.

Tiparele negative de gândire sunt reprezentate de toate gândurile negative cu care îţi place să te flagelezi în permanenţă. Ele pot să includă favoritele cum ar fi „nici­odată nu arăt cum trebuie,” „în veci n-o să pot să am un corp ca lumea” şi „nimeni nu mă poate iubi pentru că sunt prea gras(ă).” Pentru a începe să-ţi modifici tiparul tiraniei greutăţii, trebuie să începi să îţi schimbi modul de gândire. Trebuie să înveţi să transformi toate gândurile negative în gânduri pozitive pentru a înlocui eşecul cu succes.

Nu trebuie neapărat să rămâi ancorat(ă) în inutili­tate şi disperare. Faptul că eşti supraponderal(ă) nu este natural decât dacă crezi tu că este. Orice creezi cu mintea, poţi şi să destrami. Trebuie să destrami „gândurile grele” care te îngraşă.

---------------------------------------

CUPRINS

Hrană pentru gânduri: gânduri pentru hrană, de Fred Lehrman

Sondra, te salut… de Linda Thistle

Prietenilor mei

Prolog

Introducere

Partea întâi
Despre Singura dietă care există

Despre principiile care trebuie stăpânite mai întâi

Paşi esenţiali pentru dietă

Partea a doua
Începutul

Merit să am greutatea ideală

Ura păstrată înseamnă greutate corporală excesivă

Este normal să fii fericit

Fă-ţi plăcerile şi ajungi la zvelteţe

Mănâncă singur(ă)

Când mănânci necontrolat

Jocul cu mâncarea

Dieta iertării

Afirmaţii pentru Singura dietă care există de Phil Laut

Exerciţii de respiraţie

Cum afectează sindromul dezaprobării părinteşti gândirea în privinţa hranei

Vindecă moartea şi scazi în greutate

Partea a treia
Înfruntarea adevărului

Curățire finală

Postul

Mai multă hrană pentru gânduri

Hrana şi spiritualitatea

Ispăşirea

Afirmaţii despre greutatea corporală

Afirmaţii de iertare

Afirmaţii despre actul hrănirii

Afirmaţii finale

Partea a patra
Ce este hrănirea?

Dincolo de hrănire: hrana ca meditaţie de Fred Lehrman

Ultimul cuvânt în materie de preparate şi servire de Robert Rosellini

Gânduri de încheiere

Nectarul suprem

Rămas bun

Limba: romana

Nr.pagini: 174

Dimensiuni: 13X20

An aparitie: 2013

RECENZII