Zambeste fara nici un motiv. Pasi simpli pe care ii poti face pentru a fi fericit acum

Zambeste fara nici un motiv. Pasi simpli pe care ii poti face pentru a fi fericit acum

…traim in vremuri incredibil de grabite si pline de stres, in care simtim adeseori ca vietile noastre nu doar ne scapa de sub control, ci chiar au devenit fara sens.

Pentru a ne recastiga pe noi insine, suntem indemnati sa credem ca trebuie sa facem modificari radicale in viata noastra, cum ar fi schimbarea serviciului, a partenerului de viata sau chiar a religiei.

Dr. Lee Jampolsky ne ofera insa o alta teorie, - „Nimic nu trebuie sa se schimbe in viata ta sau in lume pentru ca tu sa dobandesti pacea interioara.” Aceasta afirmatie pe cat de surprinzatoare, pe atat de simpla, sta la baza cartii dr. Jampolsky, intitulata Zambeste fara nici un motiv, o abordare blanda si practica pentru a obtine fericirea, pe plan atat personal, cat si profesional.

…”o carte incantatoare care ghideaza oamenii prin stresul cotidian al vietii, cu speranta si optimism.” Caroline Myss, autoarea cartii „Anatomia spiritului”

„Mesajul acestei carti este extrem de vechi, dar cei mai multi dintre oameni nu se trezesc la viata pana ce nu sunt loviti de soarta. Cartea lui Jampolsky te poate face constient de optiunile pe care le ai, iar atunci cand inspiratia se alatura informatiei, apare transformarea.” Dr. Bernie Siegel, autorul cartii „Iubire, medicina si miracole”

…ai observat că schimbările pe care le faci în viaţa ta sunt adesea rezultate de scurtă durată? Indiferent de cum îţi modifici viaţa, stresul şi conflictele nu încetează să apară?

Să-ţi schimbi circumstanţele de viaţă fără să-ţi schimbi modul în care gândeşti este ca şi cum ai vopsi peste rugină: va arăta bine pentru o vreme, dar, în cele din urmă, vechea rugină îşi va face loc prin vopseaua cea nouă.

Adresându-te atitudinii tale, nici mai mult, nici mai puţin, orice schimbări ai face vor contribui la fericirea ta de durată, în loc să ducă la o altă dezamăgire sau la un alt eşec.

Vindecarea prin Schimbarea Atitudinii este o modalitate de a fi fericit fără să fie nevoie să-ţi schimbi statutul social, religia, partenerul de viaţă sau suma din cont. Vindecarea prin Schimbarea Atitudinii te ajută să-ţi petreci ziua răspunzând la provocările vieţii cu linişte interioară, şi nu cu teamă, mânie şi vinovăţie.

Din carte:

Oricare ar fi problema, iubirea este solutia.

A sti ca linistea sufleteasca depinde de tine, si nu de lumea in care traiesti, este cea mai puternica si sigura stare pe care o poti obtine.

Copilul din tine inca traieste, inocent si plin de iubire. Permite-i unui copil sa iti re-faca cunostinta cu tine insuti.

Dacă abordezi orice lucru din viaţa ta cu compasiune, crezând cu convingere că toate "problemele" conţin lecţii valoroase, vei găsi liniştea sufletească. În loc să fii permanent "cel care rezolvă problemele", transformă-te în "cel care dăruieşte iubire". Chiar şi această singură schimbare îţi va transforma întreaga existenţă.

Viaţa nu este atât de complicată pe cât ai făcut-o să pară cu lista ta nesfârşită de probleme. Vindecarea prin Schimbarea Atitudinii se bazează pe trei adevăruri simple:

1. În realitate, există doar două emoţii: iubirea şi frica.
2. În realitate, există doar o singură problemă: credinţa că tu eşti separat de Dumnezeu, umanitate şi natură.
3. În realitate, există doar o singură soluţie: să descoperi că esenţa fiinţei tale este iubirea.

CUPRINS:

Introducere

PRINCIPIUL NR. 1. Esenţa fiinţei noastre este iubirea
Oricare ar fi problema, iubirea este soluţia
Învaţă de la copii
Alege ce fel de student eşti
Petrece mai mult timp din viaţa ta încercând să înţelegi punctele de vedere ale celorlalţi, mai degrabă decât să ţi le impui pe ale tale
Bagă de seamă când farfuria ta este plină
Tu eşti cu mult mai important decât lista ta de lucruri care "trebuie făcute"
Ce lucru ţi-ai putea dori pe care iubirea să nu ţi-l poată oferi?
Creează-ţi o afirmaţie-misiune personală

PRINCIPIUL NR. 2. Sănătatea înseamnă pace interioară. Vindecarea înseamnă să renunţi la frică
Păzeşte-ţi mintea
Atitudinea este tot ceea ce contează
Inţelepciunea ascunsă în jocul chinezesc cu degetele
Nu e niciodată prea târziu ca să ai o copilărie fericită
Singurele limitări ale fericirii tale sunt cele pe care le stabileşti singur sau cele cu care eşti de acord
Dacă ai scopuri contradictorii, atunci contradicţie este ceea ce vei obţine
Învaţă să spui "Pa-pa!", "Gata!" şi "Hopa!"

PRINCIPIUL NR. 3. A dărui şi a primi sunt unul şi acelaşi lucru
Incercările tale de apărare atrag ceea ce ar trebui să ţină la distanţă
Timp de o săptămână, opreşte-te din ceea ce faci şi dăruieşte... cu bucurie
Alege o oră pe săptămână pentru a veni în ajutor
Zâmbeşte des şi cu blândeţe
Cei care dăruiesc, au
Dăruieşti, la rândul tău, ceea ce-ţi doreşti pentru tine?

PRINCIPIUL NR. 4. Putem renunţa la trecut şi la viitor
Adaugă un pic de "acum" la "mai târziu"
Frica te epuizează, pe când iubirea te face să renaşti
Încetează să te mai joci de-a "dacă, atunci" şi "când, atunci"
Fii un începător
Scapă de tabela de marcaj
Fii conştient de momentul prezent
Petrece-ţi mai mult timp amintindu-ţi cine eşti, decât devenind cine vrei să fii

PRINCIPIUL NR. 5. Acum este singurul timp care există şi fiecare moment există pentru a dărui
Stabileşte-ţi ca unic scop pacea minţii
Toate gândurile creează
Ascultă mai mult decât vorbeşti
Decide pentru ce a sosit timpul
În loc să cauţi aprobare şi acceptare, dăruieşte-le
Căutarea-în-mine-însumi
Trimite în fiecare oră câte un gând de iubire

PRINCIPIUL NR. 6. Putem învăţa să ne iubim pe noi înşine şi pe ceilalţi prin iertare, mai degrabă decât prin judecare
Vrei să fii furios sau fericit?
Alege-ţi jocurile cu atenţie
Gândeşte-te la Dumnezeu ca la un bun serviciu de curăţătorie
Programează-ţi "sesiuni practice de iertare"
Dezvoltă o voce "care nu judecă" pentru a-ţi supraveghea mintea
Vezi dincolo de imperfecţiune
Alege unde vrei să-ţi apară ridurile

PRINCIPIUL NR. 7. Putem deveni descoperitori ai fericirii, În loc de descoperitori ai erorilor
Orice ranchiună te trage înapoi
Fii puţin mai amabil decât e nevoie să fii
Oferă-ţi singur darul liniştii
Dacă tu crezi că ceva s-a întâmplat, probabil că n-a fost aşa. Dar dacă crezi că ceva se va întâmpla, probabil că aşa va fi
Caută asemănările, şi nu diferenţele
Fă totul cu ceva mai multă blândeţe decât de obicei
Întinde-te pe spate şi priveşte stelele
Află ceea ce poţi schimba şi ceea ce nu poţi

PRINCIPIUL NR. 8. Putem alege să trăim în pace, în interior, indiferent de ceea ce se întâmpla în exterior
Când arăţi spre altcineva cu un deget, arăţi în acelaşi timp spre tine cu trei
Dezvoltă-ţi o atitudine plină de recunoştinţă
Renunţă să te mai întrebi: "Ce altceva mai poate merge rău?"
Nu accepta toate rolurile care ţi se oferă
Oferă mai multe complimente decât plângeri şi critici
Scapă de "da, dar"

PRINCIPIUL NR. 9. Suntem unii pentru alţii atât elevi, cât şi profesori
Aruncă-ţi măsura
Nu încerca să potriveşti nuca în perete
Dacă se întâmplă, poţi învăţa din asta
Cum să scapi de toţi inamicii: transformă-i în învăţători
Lumea întreagă este plină de fraţii şi surorile tale
Mergi prin tot oraşul spunându-ţi: "Aş putea fi fericit aici"
Învaţă să spui "Nu" cu graţie

PRINCIPIUL NR. 10. În loc să ne focalizam pe fragmente, mai bine privim viata ca un întreg
Dezvoltă-ţi intenţia şi detaşează-te de perfecţiune
Crengile rigide se rup la prima rafală de vânt
Viaţa ta nu este un casting pentru o telenovelă
Nu-ţi pune pietre în rucsac
A şti când să te opreşti
Ai grijă la limbajul tău
Fii mândru de realizările tale, dar nu le lua prea în serios
Caută ceea ce este corect şi observă că de acolo nu lipseşte nimic

PRINCIPIUL NR.11. Având în vedere că iubirea este eternă, moartea nu ar trebui privită cu teamă
Nu pune preţ pe lucrurile lipsite de valoare
Nu eşti stăpânul universului
Pe patul de moarte, nimeni nu spune: "Doamne, mi-aş fi dorit să petrec mai mult timp la serviciu!"
Dricul nu are cârlig pentru remorcă
La ce vrei să te gândeşti când vei muri?
Nu aştepta o înmormântare ca să ierţi sau ca să spui ce simţi
Petrece în natură atât timp cât petreci cu tehnologia

PRINCIPIUL NR. 12. Ne putem percepe întotdeauna pe noi înşine sau pe ceilalţi fie oferind iubire, fie ca pe o chemare în ajutor
Răbdarea este cel mai de preţ dar pe care îl poţi oferi
Caută să fii cât mai conştient, încrede-te în inima ta şi treci la acţiune
Fă mici acte de bunătate, iar marile tale probleme nu vor mai părea la fel de mari
Învaţă să fii cu tine însuti
Alege o persoană pe care o cunoşti, una pe care nu o cunoşti şi fă ceva bun pentru fiecare... şi nu le lăsa să afle că tu ai făcut-o

Autor: Lee Jampolsky

Limba: romana
Nr.pagini: 208
Dimensiuni: 13x20
An aparitie: 2011

RECENZII