Zboara cu incredere. Invinge-ti frica de a zbura cu avionul

Zboara cu incredere. Invinge-ti frica de a zbura cu avionul


Va inspaimanta gandul ca trebuie sa va urcati in avion? 

Aveti atacuri de panica, ce va fac sa va simtiti ingroziti si vulnerabili? 

Planurile voastre de afaceri sau de vacanta, viata de familie si relatiile cu prietenii sunt afectate de aceasta frica irationala si incontrolabila care va invadeaza viata de indata ce la orizont se contureaza ideea unui zbor cu avionul?


Daca asa stau lucrurile, aceasta carte v-ar putea schimba viata. Acest curs, redactat de doi experti in zbor ai British Airways, este un adevarat ghid scris intru linistirea tuturor celor care se confrunta cu frica de zbor; el explica tot ceea ce trebuie sa stiti pentru a putea calatori linistiti cu avionul, de la tehnicile necesare pentru a va recapata increderea in voi insiva, pana la maniera adecvata de a va gestiona teroarea, de la decolare si pana la aterizare.

Si pentru ca, mai mult decat niciodata, in lumea contemporana informatia inseamna putere, ghidul extrem de accesibil propus de cei doi experti in zbor este structurat in doua parti: o prima parte este redactata de capitanul Steve Allright (potrivit nume, nu?) si include aspectele tehnice ale zborului cu avionul, explicate pe intelesul tuturor.

Odata intelese cum se cuvine aceste date, va veti da seama cat de caraghioase si fara temei erau spaima voastra la auzul nu stiu caror zgomote ciudate care veneau dinspre cabina de pilotaj si groaza care va ingheta ori de cate ori avionul intra intr-o zona cu turbulente sau pur si simplu afara ploua!

Va veti da seama ca sunt lucruri absolut firesti, care se intampla pe parcursul fiecarui zbor, si nici unul dintre acestea nu excede capacitatea pilotului de a-i face fata.

Partea a doua a ghidului nostru apartine psihologului Patricia Furness-Smith, specialist in fobii; ea include tehnici practice pentru controlul anxietatii, claustrofobiei si atacurilor de panica.

Pe masura ce veti intoarce paginile si veti afla mai multe despre maniera in care se declanseaza si actioneaza aceste fobii la nivelul creierului si al corpului vostru, va va fi mai usor sa le controlati si sa va bucurati in liniste si calm de zborul vostru.

In fraze simple, clare si usor de inteles, psihologul va ofera un set de excelente tehnici practice, care va vor ajuta in mod concret sa va controlati respiratia, sa va relaxati si sa practicati cu succes vizualizarea pozitiva.

Aceasta carte poate avea un impact semnificativ asupra vietilor voastre, ajutandu-va sa preluati controlul intr-o zona obscura, care pana mai ieri va starnea doar spaima si teroare.

Zburati cu incredere acolo unde viata va poarta pasii, bucurati-va de nenumaratele optiuni care va stau la dispozitie. Avem, cu totii, o lume intreaga de descoperit.

Lasati in urma teama de zbor si haideti sa ne urcam impreuna, cu incredere, in avion!


CUPRINS:

Introducere

PARTEA 1. Aspecte tehnice ale zborului

Toria zborului
Instruirea pilotului
Cum este controlat avionul
Turbulente
Vremea
Controlul traficului aerian si siguranta
Legea Aviatei Civile si urgente
Un zbor obisnuit
Concluzii

PARTEA 2. Instrumente psihologice pentru a va controla temerile

Fobii si temeri
Ce se intampla in creier atunci cand ai o fobie
Mentalitatea potrivita pentru a ne depasi frica
Cum sa reactionati
Controleaza-ti respiratia
Relaxeaza-ti muschii
Repeta un scenariu pozitiv
Relaxare comple controlata
Reamintirea celor patru "R"
Concluzie

Asistenta suplimentara
Multumiri
Index

Limba: romana

Nr.pagini: 255

Dimensiuni: 14X20

An aparitie: 2013

RECENZII